De Fitgym heren vindt plaats op dinsdagochtend van 10.30 – 11.30 uur in MFC Aperloo.
Tijdens deze les wordt er gewerkt aan de fitheid en conditie van het lichaam. We starten met
een goede warming up en daarna trainen we het lichaam. Dit kunnen oefeningen zijn voor
het uithoudingsvermogen, kracht, lenigheid en coördinatie. Elke week werken we anders aan
onze conditie in de vorm van circuit, interval, oefeningen met behulp van materialen en/of
grondoefeningen. Aan het einde van de les doen we een goede cooling-down en stretching
al dan niet op een matje. Gezelligheid is net zo belangrijk; we vinden het leuk om al sportend
elkaar te ontmoeten.
Kom een keer met ons mee trainen!